Du sport pour les yeux : lubie ou nécessité ?

La pratique sportive peut être bénéfique pour la vision. C’est le résultat d’une étude de l’Université de Virginie réalisée en 2022. Mais comment cela fonctionne-t-il ? En quoi le sport peut-il apporter un plus visuel. Quelles pratiques et quel(s) sport(s) pour les yeux ?

Le Sport pour les yeux : un bénéfice certain

Nous le savons, pratiquer une activité sportive et/ou physique régulière, c’est à dire trois à quatre fois par semaine, est recommandée par l’Organisation Mondiale de la Santé pour prévenir des maladies liées à la sédentarité. Récemment, une étude réalisée par le département de médecine de l’Université de Virginie aux États-Unis à révélé les bienfaits de la pratique sportive sur la vision.

Dans cette étude, les chercheurs expliquent que le sport permet de prévenir l’apparition de la rétinopathie diabétique, mais encore du glaucome ou même l’avancée de la myopie. Des tests effectués ont notamment permis de prouver que la pratique (régulière) d’une activité physique permettait de réduire le sur-développement des vaisseaux sanguins de 30 à 45 %.

Une prolifération des vaisseaux sanguins dans la région oculaire entraîne notamment des risques accrus de glaucome ou de DMLA.

Toute activité physique est bonne à prendre

C’est la bonne nouvelle. Qu’importe la pratique, l’accent est donné sur la régularité. Il ne suffit pas de faire un sport pendant quelques semaines mais bien d’avoir une activité physique régulière pour en subir les bénéfices. Cela vaut donc pour tous les sports mais aussi les activités très gourmandes en énergie, comme le jardinage.

le jardinage est aussi une très bonne activité physique

Toutefois, certaines pratiques permettent d’améliorer les capacité visuelles des athlètes. C’est bien sûr le cas des sports de raquettes ou de visée. Ainsi, les pratiquants de biathlon ou de tir à l’arc ont des performances visuelles qui peuvent être assez impressionnantes.

De l’importance de proposer des équipements optiques pour le sport

Bien entendu, l’opticien ne pourra pas prescrire la pratique sportive à ses clients. Toutefois, il convient de mettre en avant la démocratisation des équipements optiques spécialisés dans la pratique sportive. Cette réalité est un atout considérable pour l’opticien, qui a tout intérêt à proposer un corner sport dans son magasin.

Le sport est donc une pratique réellement bénéfique pour tout le corps et donc tout autant pour les yeux et la vision en général. Bien encadrer sa pratique est essentiel pour assurer la sécurité. C’est là que l’opticien joue un rôle prépondérant. Car si les bienfaits s’acquièrent sur le long terme, les risques liés à un défaut d’équipement sont bien plus grands.